Mnogi si zdaj ne predstavljajo svojega življenja brez avtomobila. Je priročno, hitro in varno prevozno sredstvo. A dejavnikov tveganja je dovolj. Nesreča se lahko zgodi, tudi če ste pozoren in odgovoren voznik, ni nujno, da gre za osebo, ki sedi v bližnjem avtomobilu ali se vozi proti avtomobilu. Veliko nevarnost lahko predstavlja tudi dolgo potovanje, izguba budnosti in sposobnost zaspanja med vožnjo avtomobila.
Spanje je najboljše zdravilo za utrujenost.
Dobro se naspite, preden se pripravite na dolgo pot. Pojdi spat prej kot ponavadi prejšnji večer in se poskusi sprostiti. Dolgo ne gledajte televizije ali sedite pred računalniškim monitorjem, vse to vznemirja živčni sistem. Bolje si privoščite toplo kopel in pojdite počivati. Zgodaj zjutraj (če potovanje zapade v tem času) vam bo hladen tuš in telovadba pomagala razvedriti. Vadite pet ali deset minut. To bo povsem dovolj, da se telo zbudi in se zavede.
Če na poti začne prevladovati zaspanost, se vaše oči zaprejo in začutite bližajočo se utrujenost, poskusite se ustaviti, da se spočijete ali malo zaspite. Najpomembneje je, da zaprete vrata in se poskušate ustaviti na mestih, kjer se nenehno premikajo. Nikoli ne stojte v bližini gozda ali na zapuščenem območju.
Čas je za osvežitev
Vožnja z avtomobilom vam bo pomagala obvladati bližajoči se spanec, svež zrak. Pozimi bo dovolj, da odpremo okna in spustimo zmrzal. Poleti poleg priložene klimatske naprave dodajte še postopek brisanja obraza in vratu s hladno vodo ali mokrimi robčki. Za vsak slučaj si pred potovanjem založite nekaj razpršil s termalno vodo.
Kapljice za oko imejte vedno pri roki, da boste oči razbremenili močnega stresa in suhosti. Med nanosom kapljic se ustavite in stojite pet minut, da se pokaže jasnost vida.
Tonirajoče pijače
Energijskih pijač je ogromno, vendar je bolje, da se z njimi ne zanesete, saj ne delujejo dobro na človeški kardiovaskularni in živčni sistem. Preveliko odmerjanje izdelkov, ki vsebujejo veliko kofeina, je lahko velika grožnja, vse do halucinacij in celo srčnega napada.
Glasba
Poslušanje glasbe lahko tudi odvrne od želje po spanju. Oblecite nekaj ubranega in ritmičnega, povečajte in zapojte. Če ne potujete sami, čim bolj komunicirajte s sopotnikom.
Hrana bo pomagala
Na pot vzemite s seboj nekaj za žvečenje. To so lahko plodovi, ki jih ni treba lupiti ali pa jih predhodno olupite, da vas med vožnjo ne motijo. Različni bonboni in lizike, še posebej metini, vas bodo tudi okrepili.
