Številni vozniki so že večkrat doživeli divjo utrujenost za volanom, ki vas preprosto zavije in uspava. Statistika je razočarajoča, vsaka četrta prometna nesreča je povezana ravno z izgubo nadzora nad situacijo zaradi spanja. V bistvu se to seveda zgodi ponoči, ko si voznik dovoli, da "doda gorivo", pri čemer izkoristi dejstvo, da je cesta bolj prosta, a hkrati biološka potreba po počitku terja svoj davek. Reakcija se upočasni, vsi občutki se otopijo, izgubi se budnost, telo se mora okrevati, kar naravno vodi v zaspanost.
Kako se lahko razveselite, preprečite, da bi spanje prevladalo nad vami in ne ogrozite svojega življenja in življenja potnikov?
Daleč najboljše, kar lahko storite, je, da poiščete nekaj mirnega spanca. Že pol ure spanja vas lahko privede do sebe.
Poskusite se predčasno pripraviti na vaše dolgo potovanje. S seboj vzemite termo z močnim čajem, ki dobro tonizira in se bori proti utrujenosti.
Na pot vzemite ploščico čokolade ali sladkarij. Napolnite gorivo ob pravem času. Glukoza bo povzročila val moči in energije.
Spremenite hitrost avtomobila, medtem ko možgani delujejo bolj aktivno. Preklopite sprejemnik na različne radijske postaje. Zabavajte se z glasnim petjem.
Če imate spremljevalca na potovanju, začnite zanimiv pogovor o perečih temah. Prosite ga, naj vas pazi, vaš videz zaležanja je morda že budnica.
Notranjost avtomobila odišavite z vonji citrusov, borovcev in morja. So dobri v poživljanju.
Vklopite klimatsko napravo pri nižji temperaturi, seveda pa v razumnih mejah, da se ne prehladite in ne prehladite.
Občasno se ustavite, izstopite iz avtomobila na svež zrak, izvajajte preproste fizične vaje, umijte si obraz.
Občutek nelagodja med vožnjo vam ne bo pustil, da se sprostite, zato zavzemite neprijetne položaje, tako da so na primer roke ali noge napete ena za drugo.
Tudi posebne naprave, ki so se pojavile na avtomobilskem trgu, bodo med vožnjo preprečevale zaspanje. Pred nakupom takega pripomočka vam svetujem, da preučite ocene in predloge ter izberete tistega, ki ustreza vašim pričakovanjem. Najbolj pogosti in cenovno dostopni:
- Naprava Stop Sleep je majhna in se prilega prstu. Če se utrip upočasni in se človek začne zaspati, začne vibrirati, brenčati in mežikati.
- Antison naprava - pritrjena za ušesom. Odpravlja nagib glave. Če je večji od določenega kota, vklopi oster zvočni signal.
Na poti ne smete spregledati teh preprostih načinov boja proti spanju med vožnjo. Tako enostavno je poskrbeti zase in za tiste okoli sebe.
