Avtomobila ne moremo imenovati varen prevoz, zato ni presenetljivo, da se mnogi vozniki začetniki bojijo vožnje. Ženske so praviloma bolj dovzetne za strah pred avtomobilom, ker imajo bolje razvit občutek za samoohranitev in odgovornost do potnikov. Vzrokov za panično stanje je veliko: lahko se bojite, da bi nekoga strmoglavili, nesrečili ali se srečali z inšpektorjem. Ne glede na izvor te fobije, kot katero koli drugo, jo je mogoče premagati.
Navodila
Korak 1
S strahovi se je mogoče in se moramo spoprijeti, sicer se kopičijo in stopnjujejo, kar vodi v stresno stanje. Oseba, ki se ni spopadla s fobijami, je nenehno v napetem stanju, postane živčna in agresivna. Naj bo vaš cilj premagati ta strah. Najboljši način, kako se znebiti strahu, je soočenje z njim, zato je vozniška praksa edina stvar, ki lahko resnično pomaga.
2. korak
Sprva se vozite le z izkušenim voznikom za sosednjim sedežem. Lahko je brat, oče, zakonec ali prijatelj. Ampak to bi moral biti asistent in ne inštruktor, ki kritizira živce. Njegov namen je, da vas moralno podpre in po potrebi svetuje, pohvali in odobri, ne pa vas naučiti voziti in ne predpisovati vsakega vašega dejanja. Naučiti se morate samostojnega nadzora ceste in sprejemanja odločitev, sicer se bo refleks hitro razvil tako, da se bo odzival na ukaze inštruktorja in ne na znake in vozne situacije. Na takšno spremstvo se ne smete navaditi: takoj, ko začutite, da se med vožnjo s partnerjem strah umika, preidite na naslednji korak.
3. korak
Začnite voziti sami. Vsedite se za volan, kadar koli želite kaj malega, celo kupiti kruh. Sprva se ne smete odpraviti na dolga potovanja v državo ali na delo po mestu; bolje je potovati manj, vendar pogosteje. Upoštevajte znane, znane poti, postopoma jih nekoliko spreminjajte.
4. korak
Pred odhodom uporabite tehniko vizualizacije. Sedite za volan in si predstavljajte, da hitro dirkate po avtocesti in spretno prehitevate druge avtomobile. Pomislite, katerih situacij na cesti se najbolj bojite. Izvajajte jih v mislih in si predstavljajte, da delujete jasno in pravilno. To vajo lahko izvajamo večkrat čez dan. Če si predstavljate, da ste mojster vožnje, boste kmalu to postali.
5. korak
Menijo, da bi moral biti prvi avto za začetnike obrabljen in star, ker takega ni škoda. Vsi pa pozabljajo, da je treba avto imeti rad, da se boste v njem počutili prijetno in sproščeno. Zato je priporočljivo imeti nov, lep avto. Če pa to ni na voljo, notranji prostor uredite z ljubeznijo. To je vaše osebno ozemlje in zanj morate skrbeti kot za stanovanje. Naj bo čisto in udobno. V kompletu za prvo pomoč preverite, ali je v njem vse, kar potrebujete. Če imate slabovidnost, imejte v predalu za rokavice dodatna očala.
6. korak
Po mnenju psihologov je strah pred vožnjo posledica nizke samozavesti. Če ga želite izboljšati, si postavite majhne cilje in jih dosežite. Na primer, vozite se sami po znani poti, ki ste jo večkrat prevozili s asistentom. Majhne zmage vam omogočajo, da verjamete vase, za volanom pa se boste počutili bolj samozavestno.
