Za nekatere so potovanja in leti pustolovščine, za druge le rutina. Nekdo rad potuje, drugi pa ne. A ne glede na stopnjo ljubezni do ceste se lahko v njej naveličata. Zaradi utrujenosti je potovanje manj udobno.
Potrebno
Knjige, časopisi, prenosni računalniki, družabne igre, sadje, oreški
Navodila
Korak 1
Tako vozniki kot potniki tvegajo, da se na cesti utrudijo. Utrujenost voznika bo povzročila dolgotrajna, naporna, ponavljajoča se aktivnost. Poleg tega človek utrujenosti ne začuti takoj, kopiči se. Potniki se lahko naveličajo "neaktivnosti" na cesti. Se pravi, da je zanje potovanje lahko monotono.
2. korak
Če se želite izogniti utrujenosti na cesti, se predhodno prespite. Če se odpravljate zvečer ali zvečer, poskusite podnevi spati. Če je dnevni spanec nemogoč, se vsaj čez dan ne obremenjujte s težkim fizičnim ali duševnim delom. To še posebej velja za voznike.
3. korak
Ker je utrujenost povezana s pomanjkanjem ali preobilico izkušenj, vnaprej razmislite o možnosti zabave in sprostitve.
4. korak
Vozniki se morajo vsaj enkrat na dve uri na kratko ustaviti. Tudi če se ne počutijo utrujene. Takšni premori lahko pomagajo razbremeniti napetost in povečati koncentracijo. Med postankom vozniku in potnikom priporočamo, da hodijo po ulici.
5. korak
Ne pozabite, da sta vitalnost in moč odvisni od kakovosti hrane. Na pot vzemite oreščke in sadje. So enostavni za prevoz in hranljivi. Zdravo prigrizite.
6. korak
Če se počutite utrujene, si privoščite masažo. Stiskalni gibi masirajo levo nogo, desno nogo, levo roko, desno roko, trebuh in prsni koš, hrbet, vrat in glavo. Nežno gnetite vrat. To bo zagotovilo pretok krvi v možgane in izboljšalo delovanje. Masirajte si templje.
7. korak
Pogovori o zanimivih temah olajšajo potovanje. Zato vzemite s seboj prijetne sopotnike. Za to vozniki izberejo avtoštoparje, ki glasujejo na progi.
8. korak
Ko načrtujete daljše potovanje, razmislite, kdo še lahko vozi. Dva voznika v kočiji drug drugemu povečujeta možnosti, da se ne utrudita.
9. korak
Kofein in energijske pijače uporabljajte previdno. Nekaj časa res poživijo. Potem pa telo terja svoj davek in lahko propade, ker se bo izčrpalo.
10. korak
Kot potnik se zabavajte s knjigami, igrami in videoposnetki. Lahko tudi samo pogledate skozi okno. Spreminjanje novih pokrajin se ne bo utrudilo.
